为缓解学生学习压力、丰富心理健康教育形式，引导同学们在轻松愉悦的氛围中放松身心、舒缓压力。数字经济与管理学院“阳光心语站”于10月30日在广州校区A203开展了曼陀罗绘画活动。

活动内容

活动伊始，李文芳老师向同学们介绍了曼陀罗的起源与文化内涵，帮助大家了解曼陀罗绘画背后的心灵疗愈意义。

曼陀罗一词源于梵语“MANDALA”，也称曼荼罗、曼达、曼达拉，最初是曼陀罗花的称呼，由于它美丽动人，在佛教中曼陀罗被视为祥瑞之花，常被用来象征神圣庄严。

活动在轻松有趣的“手指曼波操”中拉开帷幕。同学们跟着屏幕上的示范与节奏指引，做起“食指转圈”“甩甩手”等动作，伴随音乐活动手指、舒展身体。现场气氛融洽活跃，大家在欢笑中卸下紧张，慢慢进入放松专注的状态，为接下来的绘画做好准备。

热身结束后，同学们领取了曼陀罗圆形线稿，思考片刻后，开始用彩笔进行填色创作。一笔一画之间，大家将内心的感受融入色彩与图案，整个教室安静而温馨。有的作品明亮温暖，有的作品沉静细腻，同学们在专注涂色中释放情绪与压力，也在色彩中遇见了更平静的自己。

活动总结

“曼波操热身+曼陀罗绘画”活动为同学们提供了一次身心放松的沉浸式体验。不少同学表示，涂色的过程中内心的焦躁逐渐消散，感受到了久违的平静与专注，内心得到了松弛，享受了一场沉浸式的心灵色彩旅程。